ХВАТИТ ЖРАТЬ!!!!!

Kaorry, ты хотела сказать Хватит БУХАТЬ
Между прочем мне за весело проведенный понедельник пришлось на беговой дорожке лишние 20 мин пробежать

~Дебора~, и это тоже ну подумаешь чуть дольше побегала, зато сколько эмоций

а ещё хошоший метод должно быть завести посуду размерчиком поменьше. ну вот и не хочу я суп прям литрами жрать, но что делать если самая мелкая тара для микроволновки в доме литра на полтора потянет

завести посуду размерчиком поменьше
Rashell, а это мысль))))) ........только потом надо за добавкой не бегать !

у меня сестра так и сделала. завела посуду помельче. А у меня другая беда((( Мне психолош запретила диеты и самоистязания тренажёркой(((( Сказала пока депру не выгоню не сметь иначе хуже будет((( А у меня депра как раз на почве лишних кг(((( Как я хочу размер 46-48 вместо своего((((

~Дебора~, гречка не вареная, а заварная; на оливковом масле поджарить кунжут, смешать с морской солью - и добавлять ложку на порцию гречки, три редиски на порцию, пить не больше двух стаканов воды в день и больше не пить ничего. Никаких тренажерок - просто танцевать дома каждый день, после сразу же ополоснуться. Минуты две махать ногами вперед-назад для укрепления тазового дна. Если захотелось жрать - съешь гречки. Захотелось пить - съешь гречки. Через пару недель уходит размер.
А еще в нашей конторе есть всякие штуки для похудания и держания кожи в тонусе на это время. Я видел сам - работает. Буду к маю как раз так худеть.